Slávnostné recepty a rituály kakaa

Kultivujte vzťah so svojím srdcom a liekom čokolády prostredníctvom tejto vedomej každodennej praxe!

Som tak vďačný, že konečne uvádzam niektoré z mnohých myšlienok, pocitov, receptov a rituálov, ktoré mám o kakau, do digitálneho sveta, ktoré sú spojené so zámerom zmocniť vás robiť niečo iné, vyskúšať niečo nové, vydať sa na novú cestu sebaobjavenie a cirkuluje viac energie do vášho života. Hovorím z vlastnej skúsenosti, že som spolu s manželom Eduardom za posledné dva roky vytvoril a venoval sa rannej praxi pitia kakaa, a pre nás oboch sú pozitívne premeny a vyššie stavy pohody, ktoré prišli, krištáľovo čisté. ,

Srdečne verím, že kultivácia denného rituálu, ktorý nám pomáha pohybovať sa od našich hláv do našich sŕdc a spájať sa s múdrosťou vnútri, má hlboký pozitívny vplyv na naše duševné, emocionálne, fyzické, duchovné a širšie zdravie. Veľmi si vážim schopnosť kakaa pomáhať nám pri otváraní, aby sme sa stali viac autenticky sami sebou, prebudiť semená lásky a radosti v nás a veľmi skutočným základom, ku ktorému dôjde, keď sa spojíme s týmto starobylým rastlinným lekárstvom.

Používam hlavne ceremoniálnu kakaovú pastu, ktorá je surovým nespracovaným kakaom najvyššej kvality, aké nájdete. Ale ak sa ocitnem úplne mimo kakaového bloku, nie som úplný kakao-purista - používam surový kakaový prášok (tento Navitas je etický a chutí dobre).

Ak by vás zaujímalo, aký je rozdiel medzi slávnostnou pastou a kakaovým práškom (nehovoriac o tom, kde sa kakao zmestí ...?), Prečítajte si môj ďalší článok, ktorý podrobnejšie vysvetľuje všetko a obsahuje moje obľúbené online zdroje. Ak sa chcete dozvedieť, čo robí ceremoniálny kakao „slávnostným“, Eduardo má v tomto procese veľký článok.

Recepty

Na začiatok uvádzam niekoľko mojich obľúbených spôsobov, ako vyrobiť posvätné tonické kakaové ráno. Neváhajte a upravte a skombinujte ľubovoľné ingrediencie, ktoré vás v deň volajú! Recepty robia 1 porciu.

Ranný rituál - môj obľúbený tonikum kakaa

30 g kakaovej sekanej pasty (asi 3 haldy lyžice) / 1/2 lyžičky škorice / štipka kajenského masa / 1 medjool date (voliteľné) / 1 plátok zázvoru / 1/2 šálky horúcej vody (nie vriacej) 1/2 šálky zohriatej ovsa alebo mandle mlieko

(tip: pomocou hrnčeka, ktorý plánujete, podajte nápoj na odmeranie tekutiny, pretože je to perfektné množstvo, a zahreje ju, aby bola pripravená pre vás!)

Rád pridávam aj ďalšie krásne byliny a adaptogény, každý z nich iba 1/2 - 1 lyžička. Niekoľko nápadov: Shatavari, Reishi, Ashwagandha, Mucuna Pruriens, Maca.

Miešajte po dobu 30 sekúnd, kým sa nedeformuje a nepení.

Iced Cacao Tonic - na horúce dni alebo na popoludňajšie vyzdvihnutie

2 haldy lyžice surového kakaového prášku / 1 lyžička lyžice / 1 drvená kôstka kardamónu / štipka kajenského masa / maca alebo lucuma (voliteľné) / 1 medjool date alebo javorový sirup / ½ šálky ovsa alebo mandľového mlieka + ½ šálky studenej vody / 2–3 ľadu bloky

Vmiešajte všetky ingrediencie do mixéra a na 30 sekúnd ich svište vysoko. Podávajte na ľade.

Meditácia + ceremoniál - slávnostný kakao pre hlboké spojenie a prax

30–40 g kakaovej pasty (asi 4–5 lyžice) nakrájané / 1/2 lyžičky škorice / štipka kajene / 1 šálka horúcej vody (nie vriaca)

Kombinujte v hrnci na sporáku pre tradičnejší zážitok alebo zmiešajte v mixéri na blažene hrubú, napenenú šálku.

Ak odovzdávate na ceremoniáli, môžete miešanú zmes jemne ohriať, keď ste pripravení slúžiť. Vždy udržujte nízku teplotu a nikdy nenechajte kakao uvariť, pretože to mení jeho molekulárnu štruktúru a spôsob, akým sú naše telá schopné absorbovať svoje živiny. Pokúste sa nesladiť s hlbšou a silnou dávkou. Horký liek kakaa je pre nás dobrý! Rád dávam ľuďom možnosť vyskúšať si to najskôr bez akýchkoľvek sladidiel a potom môžu pridať čajovú lyžičku surového medu, ak majú radi.

Srdcové lúče - sladká láska a nežnosť

20–30 g kakaovej pasty, jemne nasekanej (tiež voliteľné, pridať 1 polievkovú lyžicu kakaového prášku pre väčšie bohatstvo) / 1 lyžicu škorice / 1 medjool date / 1 lyžičku posypeme organickými jedlými sušenými ružovými lístkami / 1 rozdrveným kardamomovým strukom / 1/2 lyžičky Shatavari prášok / 1 šálka horúcej vody (alebo skúste s týmto čajom z ružového tulipánu namiesto použitia ružových lístkov pre božskú chuť otvárať srdce)

Miešajte všetky ingrediencie po dobu 30 sekúnd až do napenenia.

Keď si pripravujete tonikum, urobte si čas a pozrite sa na všetky ingrediencie, ktoré vám pripravia tento liečivý nápoj. Poďakujte - obrad už začal!

Ranné rituály

Urobte si čas na vytvorenie priestoru, vyživujte si tonikum a sadnite si, aby ste si napili kakao. Keď odstránime všetky zdobenia, rozptýlenia a vrstvy, vidíme, že všímavosť - prítomná s vlastným vedomím - je naša ľudskosť. A na tejto úrovni máme príležitosť zažiť Pravdu a vidieť Boha, bez ohľadu na to, aký tvar pre vás osobne nadobúda. Nakoniec nepotrebujete kakao, aby sa z neho stal silný rituál - môžete to skúsiť so svojou kávou, šálkou čaju alebo jednoducho čerstvou vodou, aby ste experimentovali s tým, čo sa cíti najlepšie, a pracuje pre vás s vedomím. Ale samozrejme, kakao je také božské a zistil som, že mi pomáha cítiť božské všade okolo a vo vnútri s väčšou ľahkosťou a pôvabom.

Ak máte záujem o sólo kakao a jeho výhody, tu je skvelý článok o tom, ako usporiadať kakaový obrad pre seba!

Tu je jednoduchý tok informácií o tom, ako sme sa s manželom venovali nášmu každodennému rannému rituálu. Dúfam, že to poskytuje jednoduchý rámec, ktorý môžete zmeniť a preskúmať hlbšie.

Otvárací priestor:

Spôsob, ako vstúpiť do priestoru alebo začať, oddeľovať ho od každodenného života a priťahovať vás do posvätného času a posvätného priestoru. Je dôležité očistiť sa od všetkého, s čím prídete, a vytvoriť prázdnu nádobu, ktorá naplní zážitok z obradu. Pálte kadidlo, očistite svoju energiu a priestor pomocou trvalo udržateľného zdroja palo santo a zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa sústredili na seba, čím získate celkové povedomie o pocite dychu, ktorý sa pohybuje dovnútra a von. Ak sa vám to páči, môžete spievať 1–3 Oms (krásne, keď sú k synchronizácii skupiny dvaja alebo viacerí ľudia), zavolať podľa pokynov a prvkov alebo jednoducho zložiť ruky v modlitbovej polohe v centre srdca. Dôverujte všetkému, čo si myslíte, že tento deň potrebujete.

vďačnosť:

Vyjadrenie vďačnosti zmení vaše vedomie, mení vaše vnímanie a vedomie toho, čo je skutočne zmysluplné a bohaté. Tu otvárate svoje srdce, aby ste ponúkli požehnanie svetu a všetkému okolo vás. Spojenie s duchom kakaa, s prvkami (oheň, voda, vzduch, zem, éter), so slnkom, oblohou, zemou, rastlinami, predkami a poďakovaním každému z nich za ich prítomnosť vo vašom živote. Vďačnosť je oslavou života a prijímania nekonečných darov Vesmíru.

"Noste vďaku ako plášť a bude to živiť každý kúsok tvojho života." - Rumi

zámer:

Stanovenie zámeru je spôsob signalizácie vedomia, že ste pripravení, ochotní a otvorení všetkému, čo príde, a spojte sa so svojím vyšším ja a požiadajte o to, čo potrebujete. Pripravte sa na to, aby ste s týmto dňom mohli pracovať tým, že budete konkrétni a sústredení, ale zároveň jednoduchý a intuitívny. Nepreplikujte to, len počúvajte svoju dušu a hovorte. Dajte to forme vyslovením nahlas, aj keď ste sami.

Keď už svoj úmysel uvediete do existencie, vezmite svoju prvú dúšku na vedomie a priblížte svoje vedomie úplným pocitom kakaa (alebo čaju alebo vody) pri jeho pohybe v tele - potešenie zo zážitku zmyslov!

Teraz je prekrásny čas na meditáciu, zapisovanie, spievanie, dychovú prácu, strečing alebo čítanie pasáže z knihy, ktorá vo vás inšpiruje pocity lásky a súcitu. Vezmite si tak dlho, ako budete chcieť, a nechajte sa prúdiť kamkoľvek.

Uzatvárací priestor:

Pocta času, priestoru, komponentov a seba samého, ktoré sa spojili a vytvorili zážitok. Uzatvorenie priestoru tak, ako ste ho zadali, zapečatilo zámery a získala múdrosť. Akokoľvek sa vám zdá, že je to pre vás zvláštne, spievajte Om znova, spievajte pieseň, priveďte ruky k modlitbe a klaňajte sa Zemi (svoje vlastné srdce), alebo si dajte objatie (a milované). Vitajte v mystickom vývoji dňa. Ste pripravení stretnúť Život s láskou, súcitom a energiou!

Kakao v prírode - dokonalé cvičenie uzemnenia a spojenia každé ráno.

Možno si všimnete, že nepotrebujete kávu (toľko alebo vôbec), aby ste sa cítili pod napätím, alebo že nereagujete tak rýchlo na spúšťaciu situáciu, alebo že sa vo svojom tele cítite viac pripojení a uzemnení, čo poskytuje pocit stabilita a súcit. Prijmite čokoľvek, čo je výsledkom vašej praxe, a sledujte, ako rastiete novými spôsobmi!

Ak máte záujem dozvedieť sa viac o práci s ceremoniálnym kakaom, prečítajte si môj predchádzajúci článok venovaný čokoláde ako lieku a rozdielu medzi práškovými formami a ceremoniálnou pastou.

Ďakujem vám veľmi pekne, že ste si našli čas a prečítali si so mnou kúzlo kakaového ceremoniálu. Uveďte, prosím, tento článok čo najviac tlieskaní, aby sa dostali k ľuďom, ktorí by sa mohli inšpirovať spojením s kakaom a každodennou praxou všímavosti.