6 prípadov Veganstva medzi profesionálnymi atlétmi

* Vložte Spongebob meme * „Ale ak ste sa dostali do módy, aby ste sa naučili?“ No, popruh u chlapcov a dievčat, veganské atletické reflektory prichádzajú hneď hore.

V roku 2011 bola na Venuši Williamsovi diagnostikovaná Sjogrenov syndróm, autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje vášmu telu útok na žľazy, ktoré spôsobujú slzy a slín. Spôsobuje tiež silnú bolesť kĺbov a únavu. Aj keď neexistuje žiadna liečba, liečby sa zameriavajú na zmiernenie príznakov. Počas svojho voľna po odstúpení z USA Open 2011 v druhom kole našla Venuša útechu v správnom zaobchádzaní a drastickú zmenu stravy.

Uhádli ste: veganizmus. Surový veganizmus, v prípade Venuše. Venus, ktorá jej dala novú energiu a výrazne zlepšila bolesť spôsobenú opuchnutými kĺbmi, dokázala ustúpiť na kurte a pokračovať v hre, ktorá ju preslávila.

Na podporu svojej sestry sa Serena počas cesty Venuše k uzdraveniu vydala úplne surovo a vegansky. Teraz sa v sezóne drží surového vegánstva a počas mimosezónnych pravidiel trochu uvoľňuje pravidlá. Jej kryptonit? Krúpy, vyprážané kurča a Mesiac koláče. V opačnom prípade sú raňajky ovos, ovocie, mandľové maslo a doplnky. Poludňajšie občerstvenie pripomína toastový chlieb Ezekiel a viac mandľového masla. Obed by mohol byť niečo v súlade s greeny, pomaranče, paradajky, cibuľa, pita krutóny, plátky mandlí a limetová šťava. Williamsovo popoludňajšie „desiatu“ je nápoj na spaľovanie tukov. Možno citrónová šťava, zelený čaj matcha a škorica. Večera bude podobná hnedej ryži s konopnými a chia semenami a čerstvými vegetariánmi. Trik, ako zostať zdravý, je nikdy nenechať sa príliš hladovať. Kľúčom k kráľovstvu môže byť aj zdravé desiatu.

Tom titul vyvráti a vysvetlí, že ak nie si vegánom sto percent času, nie si vegánom. Bodka. V záujme tohto článku a bodu, ktorý sa tu snažíme uviesť, však Tom Brady sleduje vegánsku stravu asi tri štvrtiny roka a počas chladnejších mesiacov pridáva chudú bielkovinu. A dobre, nosí Uggsa. Tomova rastlinná strava sa s istotou pripisuje jeho úspechu - je to najstarší začínajúci quarterback v lige, ktorý sa môže pochváliť 41 rokmi jeho najnovším narodeninovým dortom (ok, pravdepodobne tam nebol žiadny koláč. Možno proteínový bar). Muž je zviera. Pravdepodobne preto, že veľa z nich nejedol.

Kyrie sa dostal do vegánstva jednoducho tým, že urobil svoj vlastný výskum na túto tému. (Myslím, že mu dáme priechod od toho, čo sa stalo naposledy, keď narazil na vyhľadávacie karty * kašeľ * teórie teórie Zeme * kašeľ *, ale nikdy nezabudnite.) Irving si prečítal všetky zdravotné prínosy, ktoré strave prislúcha bez mäsa a iných živočíšnych vedľajších produktov a rozhodol sa ísť na to. Výsledkom experimentu bolo významné zlepšenie výdrže. Hry série „back-to-back“ raz priniesli 10% -né zníženie percentuálneho podielu streľby, ale pri plne vegánskej strave sa športové výkonnosť Irvinga zlepšila z hľadiska konzistencie aj presnosti.

Austin Aries, pro zápasník inak známy ako „Zberač pásov“, hovorí, že veganizmus je dôvod, prečo je najlepší na svete. Aries je trikrát majster sveta v oblasti Impactu a bývalý Superstar WWE. Bláznivé, divné rozvrhy (neskoro v noci, veľa času na cestovanie) predstavujú mierne obmedzenia, pokiaľ ide o stravovacie obmedzenia, ale Aries bojuje proti tomu tým, že udržuje vegánske proteínové balíčky, šošovkové balíčky a banány vždy po ruke. Ďalšou (oveľa smutnejšou) výzvou je neustály boj o zničenie vládnutia spoločnosti, že mäso je priamo spojené s mužskosťou. Ale robí to. A robí to dobre. Mýto, ktoré Austinovo telo získalo od 19 rokov v kruhu, je udržiavané pod prísnou vegánskou stravou, sypaním jogy a veľmi dobrým prístupom. „Ak sa vám to nepáči, robíte to zle,“ v júni 2018 sa zapojil do svojich fanúšikov. Austin je aj naďalej dôležitým aktivistom a neuveriteľným vzorom.

Kendrick Farris, vegánsky od roku 2014, bol jediným olympijským vzpieračom, ktorý sa kvalifikoval na olympijské hry v Rio 2016. Farris nastavil americký rekord zdvihnutím 831 libier na Team Trials. Všetko na rastlinnej strave. Pre-vegánsky Kendrick súťažil na olympijských hrách 2008 a 2012, ale po narodení svojho syna sa rozhodol zdokonaliť všetky možné spôsoby. Najprv sa vysporiadal so stravou. Oves, čierne fazule, avokáda a proteínové koktaily zabezpečujú potrebný príjem kalórií a živín. Po odchode mäsa a vedľajších produktov sa Farris dokázal zdvihnúť ťažšie a cítiť celkové fyzické zlepšenie. Jeho nálady sú stabilnejšie a lepšie ovládané, jeho hlava je jasnejšia a jeho zásobovanie energiou je bez hraníc.

Týchto šesť hviezd je veľmi malou vzorkou medzi obrovským počtom športovcov, ktorí si osvojili vegánsky životný štýl. Či už priority spočívajú v aktivite zvierat, zdravotných problémoch alebo zvýšení atletických schopností, v športovom svete sa bude naďalej pozorovať výrazný nárast vegánskych konkurentov.

zdroj:

https://www.health.com/nutrition/venus-williams-raw-vegan-diet

https://www.bodyandsoul.com.au/health/celebrity-profiles/how-serena-williams-got-so-incredibly-fit-her-workout-and-diet-broken-down/news-story/f2a8f38236dbec67cd140e9518f36e70

https://bleacherreport.com/articles/2686534-in-better-shape-than-ever-at-age-39-heres-how-tom-brady-does-it

https://www.boston.com/sports/boston-celtics/2017/11/15/kyrie-irving-vegan-diet-improved-play

https://www.livekindly.co/vegan-professional-wrestler-austin-aries/

https://www.mensjournal.com/health-fitness/why-americas-best-olympic-weightlifter-is-vegan-w434203